9 Manfaat Buah Manggis Untuk Ibu Hamil


9 Manfaat Buah Manggis Untuk Ibu Hamil

Fungsi Manggis Untuk Ibu Hamil – Mengkonsumsi buah dan sayur sangat dianjurkan bagi ibu hamil. Selain kaya akan vitamin, buah dapat juga digunakan sebagai camilan sehat yang juga mengenyangkan. Salah satu yang memberikan manfaat jika dikonsumsi oleh ibu hamil adalah buah manggis.

Manggis sendiri merupakan buah yang memiliki segudang manfaat dengan dagingnya yang putih dan rasa yang manis serta sedikit asam. Beberapa orang berpendapat bahwa buah manggis susah dicari, akan tetapi ketika telah darang musimnya anda bisa mendapatkan di pasar tradisional dengan harga yang terjangkau.

Kulitnya yang berwarna ungu dan sedikit keras menjadi ciri khas dari buah manggis. Namun, terdapat kabar bahwa meskipun kulit manggis cukup keras ternyata dapat digunakan sebagai ramuan obat tradisional dan memiliki khasiat untuk kesehatan. bahkan buah manggis juga bermanfaat untuk ibu hamil, di bawah ini ulasan mengenai Fungsi Manggis Untuk Ibu Hamil yang perlu anda ketahui.

Kandungan Nutrisi Dari Buah Manggis


Manggis merupakan salah satu buah yang termasuk ke dalam jenis buah tropis. Seperti penjelasan di atas, bahwa manfaat buah manggis tidak hanya dimiliki oleh daging bahnya saja. Melainkan juga terdapat pada kulit manggis yang cukup keras.

Kandungan yang dimiliki buah manggis memberikan manfaat dan khasiat yang baik untuk kesehatan. Kandungan nutrisi tersebut meliputi vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, kalium, kalsium, fosfor, natrium, zinc, karbohidrat, tembaga, protein dan  juga serat.

Manfaat Serta Fungsi Buah Manggis Untuk Ibu Hamil

1. Mampu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Pada saat masa kehamilan sistem kekebalaan tubuh seorang wanita akan mengalami penurunan sehingga lebih mudah terserang penyakit. Sistem kekebalan tubuh tersebut bisa disebabkan oleh perubahan hormone yang terjadi keetika memasuki awal kehamilan.

Maka dari itu, untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seorang wanita hamil, salah satu cara yakni dengan mengkonsumsi buah manggis yang kaya manfaat. Dikarenakan buah manggis memiliki kandungan vitamin C yang bersifat antioksidan.

2. Meredakan Sembelit

Sembelit merupakan salah satu masalah yang sering dialami oleh ibu hamil. Gangguan pencernaan yang satu ini menyebabkan kondisi tubuh kesulitan untuk buang air besar, sehingga perut terasa begah. Dikarenakan buah manggis kaya akan serat, maka tidak ada salahnya mengkonsumsi buah tersebut untuk mengatasinya. obat yang alami lebih efektif bagi ibu hamil.

3. Meningkatkan Metabisme Dalam Tubuh

Selain kekebalan tubuh, metabolisme juga dapat menurut ketika masa kehamilan. Untuk meningkatkan metabolisme tersebut ibu hamil dapat mengkonsumsi buah manggis yang memiliki kandungan vitamin B kompleks.

4. Mampu Mengatasi Rasa Lelah

Tidak sedikit ibu hamil yang sering mengeluh kelelahan selama masa kehamilan. Salah satu solusinya yakni dengan mengkonsumsi buah manggis. Buah manggis yang memiliki kandungan zat antiinflamasi dipercaya maampu mengatasi rasa lelah yang umumnya menyerang area kaki dan panggul.

5. Mampu membentuk Jaringan Tulang Rawan

Mangan merupakan salah satu zat yang terkandung pada buah manggis. Dimana zat mangan ini memiliki peran yang cukup penting dalam pembentukan jaringan tulang rawan pada janin. Asupan mangan yang tinggi dapat meningkatkan potensi fisik bayi terlahir sempurna.

6. Mencegah Kelahiran Cacat Pada Bayi

Fungsi Manggis Untuk Ibu Hamil selain mengandung mangan, buah manggis juga memiliki kandungan folat yang baik untuk janin. Kandungan folat sekitar 65 mikrogram terdapat pada manggis disetiap 50 gramnya. Mengkonsumsi manggis selama masa hamil mampu membantu tumbuh kembang janin utamanya pada bagian otak dan tulang belakang.

7. Dapat Menurunkan Kolesterol

Khusus bagi ibu hamil dengan kadar kolesterol jahat (LDL) yang tinggi, mengkonsumsi buah manggis sangat disarankan. Pasalnya kandungan kalori yang cukup rendah mampu menghasilkan manfaat untuk ibu hamil dalam menurunkan kolesterol tersebut.

8. Mampu Mencegah Terjadinya Pre-Eklamsia

Pre-Eklamsia merupakan gangguan kesehatan yang umumnya dialami oleh ibu hamil. Gangguan ini dapat terjadi karena pembuluh darah mengalami tekanan selama masa kehamilan, dapat dikarenakan pola makan yang salah hingga riwayat hipertensi yang dimiliki. Mengkonsumsi buah manggis bisa menjadi solusi untuk menangkal gangguan pre-eklamsia.

9. Mencegah Munculnya Sterch Mark Pada Perut

Stretch mark merupakan salah satu momok yang paling kerap ditakuti para ibu hamil. Dimana timbulnya stretch mark dapat mengurangi estetika kulit perut. Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah manggis dipercaya dapat menjaga elastisitas kulit. Sehingga kulit yang elastis dapat menyesuaikan dengan perkembangan janin yang terus menyebar sehingga tidak akan meninggalkan bekas tersebut.

Itulah informasi tentang Fungsi Manggis Untuk Ibu Hamil yang dapat anda ketahui. Sehingga bagi anda yang sedang menjalani masa kehamilan, tidak ada salahnya untuk mencoba mengkonsumsi buah yang kaya akan menfaat tersebut. Namun, dalam mengkonsumsinya juga tidak dianjurkan terlalu berlebihan, jadi sewajarnya saja.

Penulis : Irma
Apakah Artikel Ini Bermanfaat ?

Comments

Newer Posts Older Posts